社区新人
等级更新:2023/05
工作看电脑、娱乐刷手机、熬夜追剧打游戏.....回想下，自己的眼睛是否曾有过干涩、疲劳、酸胀和异物感呢？干眼作为慢性眼病，除了医生帮忙规范诊疗，自己也不能闲着，要学会自我护理哦！
合理用药
1、干眼可能由于慢性眼表炎症已导致局部结构功能受损，不可乱用药
2、一次一滴，滴前洗手，保存卫生，过期即弃
3、间隔使用，眼睛容量有限，不同滴眼液需间隔至少5分钟以上
4、正确给药
养成良好用眼习惯
1、近距离用眼时需放松，眼球常转动，定闹钟或屏保提醒眼睛休息。
2、避免强光源环境用眼，避免高强度紫外线，避免风沙烟尘刺激。
3、不熬夜，适当户外，眼睛交替做不同事情，健康饮食起居。
4、正确姿势用眼，电脑屏幕调低呈眼俯视可减少眼表泪液蒸发。
5、定时补充水分，适当增加有益眼睛食物如核桃、扇贝、西兰花、牛奶、鸡蛋、牛肉等。
6、建议尽量不戴或少戴隐形眼镜及美瞳类产品。
7、合并过敏性结膜炎出现眼痒时需规范诊治，避免揉眼。
个人眼部护理
1、注意眼部卫生，每日清洁睑缘。可使用专用的睑缘清洁剂或睑缘清洁湿巾，也可以使用医用棉签+生理盐水进行擦拭。
2、眼部热敷冷敷，热敷温度可控制在42℃左右，冷敷温度控制在4℃左右，每次5-15分钟，具体根据个人耐受度调整，可交替进行，有恒温装置可更好维持敷用时长。
3、干眼患者治疗期间若因工作学习等需要长时间用眼，可以使用湿房镜辅助眼部护理。
4、若有眼部瘙痒，睫毛易脱落，可来干眼门诊排查眼部螨虫，进行除螨治疗。
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除
评论1
等级更新:2023/05
阿兜兜， 1年前
确实，要想干眼好得快，光靠医生的治疗是不行的，以前我有个亲戚也是干眼症，他去医院做了一次治疗，但一直都没好，我就教他如何护理，自从他做了护理之后，干眼症没半个月就完全好了。
