社区新人
等级更新:2023/07
现在近视的人群越来越多，年龄也越来越小。在这样的情况之下，依旧有很多人对于近视，不是很在乎。但，大部分人对眼睛健康很关心。有很多家长，在孩子还小的时候，就一直关注着孩子眼睛情况。
造成孩子近视的主要因素是什么？
1、近距离过度用眼
长时间盯着某个事物、用眼姿势不对这些都有可能引起近视。长时间用眼会使眼睛的负担过重，眼睛内外肌肉长时间处于紧张状态，长此以往，再看向远处时，眼睛的肌肉无法放松会呈痉挛的状态，远处事物呈现模糊状态，进而形成近视。
长时间不单单指看电子产品，长时间用到眼睛的都包括在内，比如看书、写作业、画画、拼图等等。孩子一般是不会意识到自己用眼过度，这时候需要父母把握这个时间。
2、近视遗传
近视，分为生理性近视和病理性近视。
生理性近视主要是指发生在发育期或者成人后的近视，它的本质是一种屈光现象，不是眼疾，所以不会遗传给下一代。
而病理性近视，发生的时间比较早，一般在5~10岁的时候就会发生，并且发展迅速，很难矫正，到成人时可能近视高达1500度，并且这种近视会遗传给孩子。
2、爱吃甜食
过多地吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量无素铬的储存量减少，眼轴容易变长。
另外糖吃多了，血糖含量增加，会引起房水、晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视眼的发生。
高度近视的预防方法
1、增加日间户外活动
积极引导、支持和督促孩子进行日间户外活动。保证孩子每天日间户外活动至少2小时，每周累计不少于14小时。户外活动要避开午后高温强晒时段，注意防暑降温、及时补水。
2、养成良好用眼习惯
培养和督促孩子养成良好的用眼习惯。避免持续长时间近距离用眼，提醒孩子在进行30分钟读写后进行户外活动，或远眺约10分钟以缓解眼疲劳。
3、规律作息
引导孩子规律作息、保障充足的睡眠时间。小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于10、9和8小时。
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评论1
等级更新:2023/07
学校已炸飞， 1年前
是啊，现在近视的小孩好多，我家孩子虽然现在还没有近视，但如果按照他平时的坐姿啥的，感觉很快也会出现近视情况的，说好多次都不听，愁死了。
