社区新人
等级更新:2024/02
寒冷天气外出时，很多人都会把自己的身体和头。包得严严实实的，只露出一双眼睛，好像全身上下，就眼睛不怕冷。虽说眼睛是全身比较不怕冷的部位，但天气寒冷也会诱发一些眼部疾患的哦，青光眼就是其中一种。
在冬季寒冷气候下，很多患者因恶心欲吐、头昏不适、眼睛胀痛等症状到医院门诊就诊。请注意！这可能不是脑血管或者胃肠疾病，而是天冷诱发了青光眼，日常生活中一定要多加警惕！
什么是青光眼
青光眼是一组以特征性视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其主要危险因素。青光眼是主要致盲眼病之一。
为什么冬季青光眼高发
1、天气因素：冬季气温低
冬季气温骤降，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，此时青光眼病人的瞳孔容易放大，诱发房水的出口房角突然关闭，房水流出受阻，引起房水涨满、眼压升高，导致青光眼突然发作。
2、环境因素：冬季室内外温差大
冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化，很容易诱发急性青光眼。特别是有青光眼的老人，由于身体调节功能差，温差过大影响了体温的调节中枢，再通过植物神经干扰了眼压，造成眼压波动，进而诱发青光眼急性发作。
建议有青光眼的老人外出前z好找个温度的“过渡段”，如可以在楼道里待一会儿，或在门口站一会儿降降温，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。
3、饮食因素：冬季饮食偏重口味，易大量饮水
大量饮水正是青光眼患者的饮食禁忌之一。因为大量饮水后，由于大量的水分被人体所吸收，眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水，而青光眼由于滤帘功能障碍，房水排出异常，使眼压上升，导致青光眼发作。
4、生活习惯因素：长时间不健康用眼
天气渐凉，大家都喜欢待在暖暖的房间里而不愿意出来，长时间躺着玩手机、看书，会容易导致眼压升高，特别是晚上在关灯后玩手机，更容易诱发青光眼。
冬季如何预防青光眼的发生
1、保持愉悦的心情：情绪不稳定或精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，避免青光眼的发作。
2、避免过度疲劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，睡眠时间每天z好不少于8个小时，保证睡眠质量，枕头高度以15CM为宜，以减少因头部血液回流缓慢引起的眼压升高，不要过度疲劳。
3、合理平衡饮食：日常饮食做到食物多样化、荤素搭配、清淡少盐，合理三餐、限制甜食、节制饮酒，避免一次性大量饮水，不吃辛辣及有刺激性的食物。
4、注意天气变化：青光眼多发生在冬季，冷空气易诱发青光眼。因此，当天气温差较大时，需尽量减少不必要的外出，外出时一定要注意保暖，必要时戴上眼镜，避免冷风直吹眼球。
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评论1
等级更新:2024/02
难以去捉摸， 9个月前
这些方法真的可以预防青光眼吗，我看别人都说青光眼很可怕，我不想自己出现这个疾病，所以，要是这些方法有用，我就试一试。
