社区新人
等级更新:2024/02
转眼来到开学季，家长们有释怀、有喜悦、更有担忧。不少家长担心，孩子视力下降怎么办，开学看的清黑板吗？科学护眼，收心敛性，让孩子拥有明亮双眸，这份开学眼健康指南，请收藏！
这些情况家长要警惕
1、凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2、眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3、揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4、眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤；眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5、歪头或斜眼
近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6、经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视的视力暂时提高；但长期拉扯眼角，会造成散光。
近视不容小觑
1、高度近视可致盲
如果眼球不断的延长可能导致视网膜变薄，视网膜像“气球”不断涨大，大大增加了视网膜脱落的概率，导致失明的发生。
2、带来多重并发症
近视也会带来许多并发症，如视网膜变性、出血和裂孔、后巩膜葡萄肿、视网膜下新生血管、视网膜脱离、白内障、青光眼等；而且高度近视患以上疾病的概率会大大增加。
3、影响升学和就业
高度近视可能会对考学、入职和参军带来影响；尽管目前可以通过近视手术的方法进行治疗，但对有些工作来说，近视度数过高仍会受到限制。
4、影响工作生活
近视患者视力模糊，眼睛容易干涩疲劳，一旦离开近视眼镜，我们的学习，生活，工作质量都会受到严重的影响。
5、有遗传概率
现有的研究表明，父母若为高度近视，其子女患近视的概率也会大大提升。
如何有效近视防控？
1、正确的读写姿势
在做作业的时候，保持“一拳一尺一寸”——手距离笔尖一寸，胸部距离桌子一拳，眼睛离作业本一尺。
2、户外活动
增加有效的阳光下户外活动时间，每天2小时以上。课间希望大家能够透过窗户远眺，看看6米以外的地方，持续20～30秒或者更长的时间，放松一下紧张的眼部肌肉。
3、科学用眼
科学规范使用电子产品，人与设备的距离70cm～1mz佳，初中生和高中生使用电子产品时建议每30分钟就暂停一下舒缓下眼部疲劳，小学生是20分钟。
4、充足睡眠
保证孩子充分的睡眠时间，帮助孩子养成良好的作息习惯；小学生睡眠时间要保证10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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