社区新人
等级更新:2024/04
随着人们的生活不断加速，大家的用眼强度也越来越大，尤其是智能手机、电脑等电子产品的普及，更是加重了眼睛的负担，不少人都出现了“眼睛干涩、视疲劳”等干眼的症状。什么是干眼症？哪些人群容易患上干眼症呢？平常我们又该如何预防呢？
什么是干眼症？
干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和(或)视功能障碍。
干眼的典型症状有眼部干涩感、异物感、烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红、易疲劳、流泪、眼痒，严重时会出现视物模糊，频繁眨眼、揉眼，都可能是干眼引起的。
干眼症的高发人群
1、上班族
长时间盯着电子产品，眼睛会不自觉地减少眨眼频率，从而导致干眼。
2、中老年人
65岁以上的人群患病率高，随着年龄的增长，身体机能衰退，泪液分泌功能减弱，容易得干眼。
3、驾驶员
开车的时候司机的精神高度集中，眨眼频率降低，泪液蒸发增强，如果长时间开车容易导致眼睛干涩。
4、佩戴隐形眼镜的人群
长时间佩戴可能导致角膜缺氧，容易发生干眼。
5、作息时间不规律的人群
长时间熬夜容易得干眼症。
日常生活中应该如何预防干眼症
1、科学用眼
遵循“20-20-20”原则。每近距离用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上。
2、热敷眼睛
用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼，促进眼周血液循环，疏通睑板腺，让眼睛得到舒缓。每天1-2次，每次15分钟。
3、眨眼操
眨眼可以使眼睛表面均匀的刷上一层泪膜，滋润眼球，减轻干涩不适症状。眨眼操的做法是：轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，然后睁眼2秒，每次循环训练1分钟，每天训练10次。
4、饮食均衡
注意饮食均衡，清淡饮食，忌食辛辣刺激。可以多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子等，补充眼睛需要的营养素。
已患干眼症应该如何治疗？
干眼症分为多种类型，需要对症下药，不是简单的靠使用眼药水就能治疗的。得了干眼症，需要先诊断出是什么类型的干眼，再通过诊断结果进行治疗。
1、药物治疗
对于眼睛干涩程度较轻，需要长期使用眼药水的人来说，建议使用不含防腐剂的人工泪液。人工泪液中含有羧甲基纤维素、透明质酸钠等，可以湿润眼表、减少泪液挥发，缓解眼部干涩等不适症状。
2、物理治疗
对已经确诊干眼，或症状比较严重的人，还需要配合睑板腺按摩、干眼熏蒸SPA、强脉冲光等其他物理治疗方法进行综合治疗。
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除
评论0
