暑期是孩子们难得的一段快乐时光，长时间待在空调房间里，用眼过度，干眼症也会悄然“找上门”。近年来，干眼症患者呈现低龄化。在儿童青少年中，干眼症已成为一种常见病。干眼症该如何预防呢？

　　儿童干眼症的病因有很多，主要可归纳为以下方面

　　1、睑板腺功能障碍

　　睑板腺会分泌一种与皮脂成分相似的油性物质,称为睑脂,可以增强泪膜的稳定性。睑板腺出现障碍后，睑脂分泌减少，会加速泪膜表面的水分蒸发，进而导致干眼，这也是造成儿童干眼症的主要原因。??

　　2、慢性炎症

　　儿童慢性角膜炎和结膜炎的炎症过程会造成角膜和结膜损伤,导致眼表完整性受损。这一损伤进一步导致了儿童干眼症的发生。?

　　3、环境因素

　　儿童长时间接触手机、电脑、电视等视频显示终端，会导致闭眼间隔延长、单次眨眼时间缩短以及眼睑闭合不完全,使泪液蒸发过快形成干眼,这也被称为视频终端综合征。

　　4、营养缺乏

　　偏食、厌食等不良饮食习惯在干眼症儿童中表现z为明显。z常见的是缺乏维生素A，缺乏维生素A会导致泪腺萎缩、角膜上皮及结膜干燥而引起干眼症。

　　儿童干眼症的预防

　　1、改善孩子学习和生活环境，教室和居室的光线应保持充足，避免光线过强或过暗，所处环境应干净整洁，尽量排除灰尘、油烟和花粉对眼睛的干扰。

　　2、督促孩子合理用眼，养成良好的用眼习惯，定时休息，连续看书写字的时间不宜过长，可通过远眺让眼睛放松。避免长时间接触视频终端设备，控制孩子看屏幕的时间。

　　3、孩子日常饮食中要注意多饮水，多食用富含维生素A、叶黄素、花青素的食物，如鸡蛋、猪肝、胡萝卜、南瓜、菠菜、蓝莓等，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，有助于预防干眼症。

　　4、鼓励孩子户外活动，研究表明，户外活动可以帮助预防和缓解干眼症的症状。同时有研究发现,睡眠质量差与干眼严重程度增加之间存在密切关系。因此,保证睡眠质量对预防干眼症很有意义。?

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