说实话，干眼症离我们不远，特别是现在长期对着电脑、手机工作的人，眼睛真的很容易换上干眼症。

　　患干眼却总流泪的原因

　　这听起来可能不太符合我们的认知，但流泪也可能是干眼症。

　　泪液并不是简单的一层水，健康的泪液里面还包含有油脂层和蛋白质层，它会均匀地覆盖在角膜表面，这就是泪膜。

　　当眼睛受到外界刺激的时候，因为隔着一层泪膜，角膜本身不会感受到这些刺激。

　　但是当泪液不足或泪液质量变差时，比如油脂层减少或者蛋白层减少，泪液就不足以均匀覆盖在角膜表面，角膜局部就会直接暴露于空气。

　　角膜上皮层含有大量的感觉神经，就会发生机体的反射性流泪。反射性流泪的泪水量一般都非常大，大量的不含油脂层和蛋白质层的泪液，会进一步恶化泪液质量，进一步增加角膜敏感性。

　　如何缓解干眼症状？

　　1、避免眼疲劳

　　控制用眼时间是较关键的，长时间用眼时要注意让眼睛休息一会儿，防止眼部过度疲劳。眼睛疲劳时可用热毛巾敷眼，可以很好的减轻眼疲劳。

　　2、正确擦拭眼泪

　　眼睛常流泪的人需要注意擦拭的正确方式。在擦拭眼泪时，我们要向鼻侧擦拭或在外眼角轻轻吸干。如眼睛瘙痒难耐，可用消毒棉花棒轻揉。

　　3、注意眼部防护、遵医嘱使用眼药水

　　在外出时，特别是在风大且干燥的冬季，戴上防护眼镜，以防止异物或强光刺激眼睛，引起眼部疾病。

　　其次，切勿滥用眼药水，特别是激素类眼药水，不仅会导致眼部干涩不适，还会导致青光眼和白内障的发生，我们需要及时到院检查，遵医嘱使用眼药水。

　　4、饮食需营养均衡

　　平时要多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、西兰花、蓝莓、玉米、动物肝脏等，都有助于缓解眼睛干涩流泪。

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