寒假来了，孩子们常常“眼睛很忙”。尤其是长时间看电视、玩手机、玩游戏，无节制用眼加上作息不规律、饮食不规律，都可能导致孩子视力疲劳、视力降低，甚至还可能让假性近视发展成真性近视，或近视的进一步加深。

　　做好预防近视的工作

　　1、养成科学用眼习惯

　　看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长；不要躺着或者趴着看书；不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。

　　2、保证充足睡眠

　　夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。

　　3、定期眼保健检查

　　出生至1岁每3个月检查1次，满1岁以后每6个月检查1次，以便及早发现问题，把握眼保健和矫治的黄金时期。

　　散瞳验光，对眼睛有危害吗？

　　散瞳是眼科的常规检查和治疗方式。散大瞳孔后，医生能观察到视网膜周边部，全面了解眼底情况；可进行更准确的屈光检查；还可以防止瞳孔后黏连，缓解疼痛和畏光。

　　很多人担心散瞳会影响视力或眼功能，实际上这种担心是多余的。散瞳后出现的畏光与模糊，都是药效作用下出现的，一旦药物的作用减弱，这些症状也就随之消失。

　　如何判断近视的严重程度？

　　近视的严重程度一般用度数来衡量，度数越高，近视越严重。近视的度数可以通过眼科医生的检查或者自己用验光仪来测量。

　　1、轻度近视：度数在250至300度之间，裸眼视力在0.8至0.4之间，眼轴长度在23至24毫米之间。

　　2、中度近视：度数在300至600度之间，裸眼视力在0.4至0.1之间，眼轴长度在24至26毫米之间。

　　3、高度近视：度数在600度以上，裸眼视力在0.1以下，眼轴长度在26毫米以上。

　　父母近视会遗传吗？

　　很多家长担心自己的近视会遗传给下一代。近视的确有一定的遗传因素，不同类型的近视遗传概率不同：单纯性近视一般由于后天不良的用眼习惯造成，这种近视遗传概率很小，病理性近视遗传风险相对较大。但近视受遗传因素和环境因素的共同影响，两个因素共同造就近视眼。

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