预防孩子近视，是家长们都很重视的一件事。—旦孩子近视了，很多家长可能在近视防控方面就会消极对待。近视防控在于“防”和“控”，需要把握两个时期：远视储备期和近视200度以前。在远视储备时期，重在于“防”。定期检查视力、减少用眼距离、增加户外活动的时间。在近视防控的关键时期，重在“控”。低度近视要谨防演变成高度近视。所以，孩子不管近视多少度，都要定期检查视力，养成爱眼护眼的好习惯。

　　一、近视戴眼镜了就不需要做近视防控吗?

　　随着度数的加深，通常眼轴会越来越长，近视度数越高眼轴越长，发生视网膜脱落等并发症的风险越高，所以控制近视增长的目标是要预防高度近视的发生。如果已经是高度近视，除了定期的视力检查外，更需要定期进行眼部尤其是眼底的健康检查。日常除了注意视力变化外，还要注重眼部早期出现的一些异常现象，如闪光感、飞蚊症、视野缺损、暗点、视力下降等，一旦出现症状就要立即去医院检查。另外，由于高度近视者眼轴长，眼球壁比较软、薄，所以应注意避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离，平时也可以多补充适量的维生素。

　　二、这些高度近视并发症你必须了解

　　高度近视并发症

　　后巩膜葡萄肿：

　　眼轴过长时会发生后巩膜葡萄肿，周边视网膜变性萎缩，导致视力下降。

　　视网膜脱离、变性、出血：

　　是高度近视的常见并发症，发生率远高于其他人群，严重者可导致失明。

　　玻璃体病变：

　　眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃体进行性变性，从而相继发生液化、浑浊及后脱离，会出现明显的飞蚊症现象，觉得眼前有黑影飘动或有闪光感等。

　　白内障、青光眼：

　　高度近视并发白内障和青光眼的机会比正常人高。

　　隐斜：

　　由于调节和集合功能异常及相互关系失调，常伴有高度外隐斜。

　　三、如何防止近视升级?

　　根据《综合防控儿童青少年近视实施方案》的办法，为您献上以下几点护眼攻略!

　　1、坚持”20-20-20法则”，即每近距离阅读（写字、读书、用手机、电脑等)20分钟，眺望20英尺(6m)以外20秒。

　　2、避免不良用眼行为，养成正确的用眼习惯，走路、吃饭、卧床、搭车、光线过强或过弱、太阳直射下等情况不要看书或玩电子产品，及时纠正孩子的不良读写姿势，坐姿保持”一尺、一拳、一寸”。

　　3、确保孩子有足够的睡眠时间，让眼睛也休息到位，小学生10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。

　　4、摄入让孩子有益的营养元素，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康食物。减轻孩子的课外学习负担，防止眼睛过度疲劳。

　　目前，近视不能治愈，控制增长要抓紧。青少年儿童正处于生长发育期，一旦近视，因学习压力大，用眼负担重，所以近视孩子的度数每年可能会飞涨50-100度，随着近视度数不断升高，眼轴也会相应变长，孩子往往具有“近视高发、度数猛增”的特点，而长时间的近距离用眼，更是会加剧近视的增长。所以，近视防控不能掉以轻心，即使已经近视了也要防控。

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