社区新人
等级更新:2023/05
经过一晚上的休息，我们的眼睛应该在早上睁开时感到精神饱满。
然而，事实并非如此。
眼干问题困扰着许多人，
尤其是那些经常面对屏幕的人。
他们经常感到眼睛干涩不适。
那么，为什么会出现这种情况呢？
让我们一起来了解一下。
为什么早晨刚醒时，眼干明显？
在我们入睡后，由于无法眨眼，角膜需要依靠眼皮内的泪液微循环来保持湿润。大多数人睡着后眼睛能够完全闭合，但有些人由于生理性眼睑闭合不全、甲亢突眼或面神经麻痹等问题，睡着后眼睛会轻微睁开。
如果角膜整晚暴露在空气中，泪液会容易蒸发，而无法通过眨眼形成新的泪膜。这样，早晨醒来后，我们的眼睛就会感到不适、烧灼，干涩的角膜部分甚至可能出现暴露性角膜炎。
睑板腺功能障碍（MGD）会导致眼睛干涩。睑板腺位于上下眼睑内，通过睑缘的开口分泌油脂来稳定泪膜的脂质层。如果睑板腺功能出现障碍，油脂成分异常或睑板腺堵塞，泪膜的脂质层遭到破坏，水液层容易蒸发，导致干眼。
睑板腺功能障碍在油性皮肤人群和老年人中常见，早晨起床后会感到眼部干涩，甚至视力下降。轻度的睑板腺功能障碍可通过热敷缓解，重度的需进行睑板腺按摩。
另外，因为早晨刚醒之后泪腺分泌功能、泪膜的稳定性都较差，并且由于副交感神经兴奋，对痛觉也加敏感，所以这个时间段眼睛的干涩感也会为严重。
什么样的眼干需要注意？
很多人在换季时皮肤干，这类体质的人眼睛干的比例也高。平时除了多喝水补充水分，补足环境湿度也重要。
如果眼干同时口唇发干，需到医院风湿免疫科检查是否是干燥综合征导致的外分泌腺功能异常。其他免疫系统疾病和内分泌系统失衡也会导致干眼，如结缔组织和胶原血管病、甲状腺功能异常、糖尿病等
日常怎样给眼睛“补水”？
长时间注视屏幕时，多眨眼能改善干眼症状。调整视线与屏幕角度，向下看屏幕，眼睛睁开角度变小，减小泪膜暴露在空气中的表面积，减少泪液蒸发，也能减轻干眼症状。
对于睑板腺功能障碍的人群，可以用一条干净的热毛巾敷眼，每天2-3次，每次10-15分钟。这样能够缓解干眼，改善眼周血液循环和疏通睑板腺油脂。蒸汽眼罩也有类似的效果，但是添加的药物成分对眼睛几乎无法吸收。湿房镜适用于常规治疗方法效果欠佳的干眼患者。长期佩戴隐形眼镜的人群可以换成短周期的隐形眼镜来缓解干眼症状。如果以上方法都不能缓解干眼症状，可以使用人工泪液来缓解。
不推荐使用宣传具有缓解视疲劳、减轻结膜充血和炎症、营养角膜等功效的“网红”眼药水。这些眼药水中添加的成分，虽然可以快速减轻结膜充血，但长期使用可能诱发角膜炎或青光眼。有些眼药水滴完后看东西会变清楚，但长期使用会导致睫状肌痉挛，容易发生视疲劳，甚至产生依赖性。
文章来源：网络
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评论1
等级更新:2023/05
那些年我们一起旷过的课， 1年前
我也是，经常第二天醒来就觉得眼睛很干，我一直以为是经常看手机导致了，看了这篇贴才知道，原来还有这么多的原因导致的，眼睛的保护真的太重要了，TA可是我们看世界的桥梁啊！
