社区新人
等级更新:2023/06
保持一双明亮的眼睛，是每一个人美好、也是基本的需求。但是，有一类眼病，它无声无息地来，无声无息地存在，慢慢蚕食眼睛的光明，等患者突然发现视力很差，再去看医生的时候，可能已经到了疾病的晚期。这个危害极大的沉默的光明小偷，就是青光眼。
这个沉默的光明小偷，是如何发生的？
先从眼睛的房水循环说起。在我们的眼球里面，有一个房水的生成与排出系统，这个系统就像是一个装有进水管和排水管的水池一样。
正常情况下，房水的生成（类似于打开进水管向水池里注水）与排出（类似于打开排水管向外排水）是平衡的，保证了眼球的压力（称为眼压）稳定在在一个正常的范围。这个过程称为房水循环，正常眼压的是10~21mmHg。青光眼的发生就源自于房水循环的平衡被打破。当房水的排出部位发生病变（类似于排水管被堵住了），房水排出不畅，导致眼睛里的房水越来越多，眼压开始升高。升高的眼压将会压迫脆弱的视神经，导致神经萎缩，乃至失明。
青光眼可以分很多类型，有一些类型有明显的症状，比如急性闭角型青光眼急性发作，伴有严重的眼痛、头痛。还有一些类型没有明显的症状，比如原发性开角型青光眼，一些患者直到晚期，都没有任何症状，危害非常严重。
我们只能束手就擒吗？
其实不然。青光眼是可防可控的，如果我们能早期发现青光眼的苗头或危险因素，及时干预，完全可以及早地发现这个光明小偷，及时控制，保证有生之年的有用视力。
如何避免诱发青光眼呢？
首先情绪方面，应保持良好的心情，抑郁和暴怒是青光眼的诱发因素。
饮食营养方面，应少吃刺激性食物，吃富含维生素E和B类的食物，多吃蔬菜水果保持大便通畅；不能在短时间内大量饮水：一次喝水超过一升会诱发青光眼症状，所以每次喝水尽量不超过500毫升；烟、酒、茶和咖啡要适量。
运动方面，规律的体育运动和充足的睡眠一样重要，适当的体育运动还可以降低眼压，但要劳逸结合哦；如果想要潜水，务必向医生咨询哦！
注意：青光眼有一定的遗传倾向，很多青光眼患者早期可能无症状，发现时已经时晚期了，应鼓励家人接受青光眼检查，重视眼健康，定期检查，早发现，早治疗，早控制，避免不可逆的视力损失。
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评论1
等级更新:2023/06
首尔迷情少年， 1年前
青光眼这个眼病还是非常可怕的，往往有时候我们发现它的时候，就已经是晚期了，所以大家在生活中一定要记得保持眼部卫生，而且有条件的话，定期做个眼睛检查会比较好一些。
