社区新人
等级更新:2024/05
对于很多人来说，假期是“休养生息”的大好机会。错过的剧要补回来，没时间打的游戏要一次性玩个够，通宵到凌晨，再配一瓶快乐肥宅水，太舒服了！殊不知，当你在假期放肆用眼的时候，干眼症可能就已经悄悄找上了你。
干眼症
眼睛是要靠泪液滋润才能正常工作的，泪液分为脂质层、水液层和粘蛋白层。正常情况下，眼睛每分钟眨眼频率在10-18次之间，只有保持这个眨眼频率，才能保证脂质层、水液层和粘蛋白层的泪液均匀地混合在一起，形成健康的泪膜，保护着眼睛的安全。而长期的玩手机，盯着电子屏幕，眨眼的频率下降，就会破坏泪液的动态平衡。
干眼症的症状
干眼的典型症状有眼部干涩感、异物感、烧灼感、眼胀、眼痛、畏光、眼红、易疲劳、流泪、眼痒，严重时会出现视物模糊、频繁眨眼、揉眼等。
干眼症自测
1、以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠，努力眨眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。
2、以前一觉醒来，眼角常有眼屎；而现在一觉醒来，只觉眼睛干涩，严重者还有些胀痛。
3、以前不怕吹风，能迎风而走；而现在怕吹风，迎风而走，需眯着眼睛。
眼睛干涩如何在家缓解？
1、热敷
热敷是治疗干眼常用的物理方法，通过热敷可以促进眼周的血液循环，疏通睑板腺管，促进睑脂分泌，从而减轻眼睛干涩、疲劳的症状，同时增加眼睛的湿度。用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼，每天1-2次，每次15分钟。
2、眨眼操
眨眼可以在眼睛表面均匀的刷上一层泪膜，滋润眼球，减轻干涩不适症状。眨眼操的做法是：轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，然后睁眼2秒，每次循环训练1分钟，每天训练10次。
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除
评论0
