社区新人
等级更新:2024/08
随着人们的生活不断加速，
大家的用眼强度也越来越大。
尤其是智能手机、电脑等电子产品的普及，
更是加重了眼睛的负担，
不少人都出现了“眼睛干涩、视疲劳”等干眼的症状！
那什么是干眼症?
哪些人群容易患上干眼症呢?
平常我们又该如何预防呢?
什么是干眼症?
干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和(或)视功能障碍。
干眼的典型症状有眼部干涩感、异物感、烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红、易疲劳、流泪、眼痒，严重时会出现视物模糊，频繁眨眼、揉眼，都可能是干眼引起的。
干眼症高发的人群有哪些?
①上班族
长时间盯着电子产品，眼睛会不自觉地减少眨眼频率，从而导致干眼。
②中老年人
65岁以上的人群患病率高，随着年龄的增长，身体机能衰退，泪液分泌功能减弱，容易得干眼。
③驾驶员
开车的时候司机的精神高度集中，眨眼频率降低，泪液蒸发增强，如果长时间开车容易导致眼睛干涩。
④佩戴隐形眼镜的人群
长时间佩戴可能导致角膜缺氧，容易发生干眼。
⑤作息时间不规律的人群
长时间熬夜容易得干眼症。
日常生活中应该如何预防干眼症?
科学用眼
遵循“20-20-20”原则。每近距离用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上。
热敷眼睛
用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼，促进眼周血液循环，疏通睑板腺，让眼睛得到舒缓。每天1-2次，每次15分钟。
眨眼操
眨眼可以使眼睛表面均匀地刷上一层泪膜，滋润眼球，减轻干涩不适症状。眨眼操的做法是：轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，然后睁眼2秒，每次循环训练1分钟，每天训练10次。
饮食均衡
注意饮食均衡，清淡饮食，忌食辛辣刺激。可以多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子等，补充眼睛需要的营养素。
如果已经有干眼症要进行治疗?
不同类型的干眼症治疗方法不一样，具体选择哪一种治疗方案，需要到医院进行全面检查后，针对干眼病因、分型、严重程度，确定具体的治疗方案，进行个性化的规范诊疗。干眼治疗方式主要有：
干眼spa
（针对各类型干眼及视觉疲劳人群）
干眼spa采用特定药物，结合超声雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、清洁、冷敷等，针对性地对双眼进行护理，可缓解眼睛干涩、痒、疲劳等不适，是干眼治疗中的基础方案。
OPT优化脉冲光治疗
（针对螨虫性睑缘炎、脂质缺乏型干眼）
OPT优化脉冲光治疗仪是一种脉冲式、高强度的宽谱光，能够封闭眼睑周围异常毛细血管，活化睑板腺体功能，减轻睑板腺炎症。
由于OPT优化脉冲光治疗仪同时具备杀菌和除蠕形螨的作用，所以也是螨虫感染导致干眼症的患者们治疗干眼症时更优的选择。
LipiFlow睑板腺热脉动治疗
（针对脂质缺乏型/混合型干眼症）
LipiFlow睑板腺热脉动治疗仪通过两个独立的按摩头，于眼睑内侧以恒温（42.5°c）直接加热睑板腺，软化凝结的油脂，配合眼睑外部脉压按摩，达到疏通阻塞的睑板腺的目的。
睑缘深度清洁
（针对睑缘炎、睑板腺功能障碍、长期化妆人群）
如果出现睑缘炎、睑板腺功能障碍，可以明显看到眼睛周边的睑缘发红、分泌物增多、出现眼部的各种不适，以及伴有干眼、结膜炎和角膜炎的产生。
泪小点栓塞术
（适合水液缺乏型或重度干眼人群）
对于单纯泪液分泌减少型干眼或者眼药水使用次数过频的干眼患者可考虑泪点塞治疗。
温馨提示
当有了干眼症状，经过生活习惯的调整没有明显的疗效时，应及时到医院就诊。医生会进行眼部的检查来帮助分析干眼的原因，判断干眼严重的程度，推荐相应的药物、物理的治疗方法。
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