白内障是大多数老年人都要经历的眼部疾病，今天我们就来了解一下如何判断晶状体开始混浊。

　　什么是老年性白内障

　　老年性白内障是指随着年龄增长而晶状体逐渐混浊所导致的视力缓慢下降，终致失明的眼病。对于早期的白内障，只要发现及时，认真保养，其会停留在某一阶段，不再发展或缓慢发展，对视力影响不大。反之，如不重视病情，也不注意保养，会使白内障进展加快，甚至到非手术不可的程度。

　　如何判断晶状体开始混浊

　　如果出现以下情况，就要考虑晶状体开始发生混浊，应及时到医院检查。

　　眼部没有任何疼痛感，但视物逐渐模糊或出现重影。

　　以前花眼，但近期突然症状改善并出现近视，或者需经常更换眼镜。

　　看灯光时会有光晕或光圈出现。

　　如何减缓白内障病情发展

　　早期白内障还未影响视力时，应积极给予防护、治疗。

　　重视眼部休息

　　老年人由于晶状体的弹性减退，睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间过长会引起眼胀痛，甚至头痛不适。因此，阅读和看电视的时间应适当控制，每隔1小时应到户外活动或闭眼休息；光线较差时，更要避免长时间用眼。

　　避免紫外线照射

　　在日照较强的季节，老年人更要注重眼部防晒，外出应科学使用防护眼镜、遮阳伞等，减少紫外线对眼睛的影响。

　　合理控制饮食

　　饮食上应注意低盐、低糖，增加水分摄入；多食用蔬菜、水果，多食用富含维生素C、维生素B族、维生素E及微量元素硒的食物；忌烟忌酒，避免暴饮暴食。需特别提醒的是，糖尿病患者要注意控制血糖水平。

　　坚持护眼练习

　　每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌覆盖于双眼上，待热感不明显时，再如法重试一次。每日如此循环10次左右，可有通经活络、改善血液循环之作用。或者自然站于窗前2～3米处，双眼依次注视窗户四角，顺时针方向、逆时针方向反复交替，重复数次，可舒筋活络、明目。

　　科学用药调理

　　早期白内障可以通过药物治疗，药物治疗主要目的是为了控制晶状体混浊的速度，也就是控制白内障发展的时期。通过合理用药调理，能有效促进血液循环、改善晶体混浊。

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