众所周知，白内障是一种常见的致盲性眼病，每个人或早或晚都有可能会患上白内障，就像我们没有办法避免皮肤变皱、头发变白一样。然而，近年来不当的生活习惯，让白内障越来越年轻化。张晓农医生提醒：如果有以下这些行为，你就要注意了！

　　会带来“白内障”的习惯

　　1、吃太咸

　　研究发现，如果食物中盐分含量过高，患白内障的可能性就会增加。白内障指眼晶状体变白，如果不加治疗就可能会导致失明。成年人每天的食盐摄入量不超过6克，相当于一个塑料瓶盖子的量。

　　2、过度用眼

　　上班要用电脑，业余生活基本手不离电脑和手机。长时间过度用眼，会引起人的眼部疲劳。加快晶体老化混浊，从而形成白内障。尽量减少电子产品的使用，让眼睛得到充分的休息。

　　3、长期吸烟、接触二手烟

　　吸烟时烟雾对晶状体有损伤，长期频繁的吸烟，晶状体受到的损伤累及到了一定的程度，就会恶化成为白内障。平日应少吸烟或不吸烟。对不吸烟的人来说，尽量远离吸烟的人。

　　4、眼睛不防晒

　　阳光与紫外线易引发白内障，紫外线照射会对眼睛造成损伤，并且很容易导致眼睛发生病变，增加白内障的发病率。外出时要做好防止紫外线照射的措施，防光镜、帽子要常备。

　　5、不爱喝水

　　水分是人眼晶状体的重要组成部分，在保持透明过程中发挥着重要作用。人体内长期的脱水，会导致晶状体变浑浊，诱发白内障。每天应定量饮水，尤其是白开水，应保持每天摄水量在2000毫升左右。

　　还有哪些原因会产生白内障呢？

　　1、先天性因素的影响；

　　2、糖尿病、高度近视、眼睛炎症、眼底出血都可以导致白内障来得比正常人快。

　　因此，无论是中老年还是青年人群，日常注意眼睛的保护非常重要，同时定期对眼睛进行正规的张晓农检查。

　　如果得了白内障，怎么办？

　　张晓农医生表示，目前白内障明确有效的办法是进行手术，切忌误信谣言错过治疗时期。当出现视力下降时，就应该尽快到正规医院进行检查及治疗，若错过治疗时机，则可能导致更严重的后果。

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