频繁眨眼仍觉干涩难耐？眼睛发痒控制不住用手去揉？这些日常的小苦恼可能就是干眼症，那么，干眼症到底是什么？跟着姚小萍医生一起来了解一下！

　　干眼症

　　干眼症是指泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变等多种疾病的总称，又可以叫做角结膜干燥症。

　　1、轻点的症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼睛发痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等等；而有的干眼症患者表现为眼睛太干，基本泪液不足，会刺激反射性泪液分泌造成常常流泪。

　　2、更严重的症状包括眼睛会红肿、充血等，这种损伤可能会造成角结膜病变，且影响视力。

　　可能让你患上干眼症的原因

　　1、药物

　　长期服用一些药物，如有些降压药、精神安定类药物、滴眼液等，会影响泪液的正常分泌。

　　2、爱化妆

　　女性干眼症的发病率比男性高，可能跟女性经常化妆有关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而直接影响泪液的产生。泪液分泌减少了，自然会导致干眼。

　　3、环境干燥

　　环境干燥、高温、风沙天气等因素，都会加速泪液的蒸发速度，导致干眼症的发生。

　　4、过度用眼

　　在人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这就会影响眼睛的正常功能，如果用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。

　　5、长期盯着电子产品

　　长时间盯着手机、Ipad等电子产品，非常容易导致眼睛过度疲劳，特别是很多年轻人在坐车、走路、睡前都要玩手机，这就给干眼症带来可乘之机。

　　6、隐形眼镜佩戴时间过长

　　隐形眼镜直接与我们的眼表接触，它不仅会影响泪液的更新，还会增加泪液的渗透压，也会对分泌油脂的睑板腺造成一个机械性的磨损，各种原因都会导致干眼的发生，特别是佩戴隐形眼镜时间过长，比如超过8个小时，更会增加干眼的发生几率。

　　对付干眼，试试这几招！

　　1、养成良好的用眼习惯

　　不要过度用眼，操作电脑30分钟后，休息3-5分钟，使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置，让视线变成俯视，同时显示器的亮度也不要太亮。

　　2、保持睡眠充足

　　不要太过劳累，要注意睡眠充足，不熬夜，劳逸结合。

　　3、保持空气湿度

　　少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇不要对着眼睛吹，空调房放加湿器，或者在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。

　　4、注意适当运动

　　适当地体育锻炼可促进全身血液循环，增加眼部的血供，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。

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