医生观点
趴着午睡会导致青光眼吗 一起来看看
对于青光眼,很多人都不陌生了。但是,也有很多人对其了解不多,所以,对青光眼有很多疑惑。比如,“趴着午睡会诱发青光眼”这个说法,大家都不知道是否真实。今天,就一起来看看。
油菜花
午休半小时,精神一下午。对于上班族和学生党来说,午休是非常重要的事情,它是保证我们下午能继续高效工作的“充电仓”。然而,由于中午时间和办公位置的有限,大家都习惯趴在桌上睡。但就有人说了,“趴着午睡会诱发青光眼”。那这个言论是真的吗?
武汉普瑞眼科医院青光眼科阮丽娟医生表示,青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病,眼压升高是其发生发展的重要因素。而趴着睡会使眼睛晶体受重力压迫造成房角关闭或狭窄,导致眼球内部的房水无法正常排出,使眼压升高,诱发闭角性青光眼。
所以,如果是有青光眼病史、青光眼家族史、青光眼高危人群不宜长时间趴着睡觉,让自己的眼睛受到外力的挤压。
趴着午睡对眼睛还有什么影响吗?
1、短暂性视物模糊
武汉普瑞眼科医院青光眼科阮丽娟医生指出,趴着睡觉时,整个头部的重量集聚在手臂的某一个支撑点上,导致眼球受到作用力的压迫,造成眼内血液循环不通畅。所以,有时候一觉醒来会感觉看事物十分模糊,需要过一会才能逐渐恢复正常视力。
虽然这种情况只是暂时性的,短时间没会恢复。但长期下来会对眼球内的血流形成障碍,造成眼压过高,增加青光眼的风险。
2、导致角膜缺损和缺氧
对于隐形眼镜的佩戴者们来说,趴着睡无疑会增加隐形眼镜与角膜的摩擦,可能造成角膜缺损;同时,在闭眼睡眠期间,隐形眼镜无法正常活动,阻碍血管为角膜供氧,容易引发角膜感染、溃疡以及干眼。
睡姿不对,眼睛受罪。阮丽娟医生建议大家午睡时,不要趴着睡!如果需要休息可在桌子上垫个有一定高度的抱枕垫在手臂下,侧趴着睡,以减轻对眼睛的压力。如果因长期的不良午睡习惯,出现眼睛的不适,不论是短暂的视力模糊,还是长期的干痒发涩,都建议大家到专业的眼科医院进行详细的检查,及时查明原因。
上班族应该如何正确护眼?
1、保持正确的用眼姿势,不要躺在床上关灯玩手机。
2、每次用眼40-50分钟,远眺休息10-15分钟。
3、使用电子产品时,与屏幕保持适当的距离,有意识的多眨眨眼睛,促进泪液的分泌。
4、不要自己乱滴眼药水。
5、注意饮食,多补充维生素。
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