孩子学习时间长，眼睛容易疲乏。这时，很多人都会考虑用敷眼的方式来舒缓。只是敷眼有冷敷和热敷两种方式，我们应该选择哪一种呢？

　　冷敷热敷皆无劣势

　　冷敷和热敷都是有效的眼睛保健措施，但两者针对的情况并不一样 ，一般原则是，慢性期则用“热敷”，急性期用“冷敷”。

　　关于冷敷

　　冷敷的目的，一则消肿，二则止痛。

　　冷敷是针对过敏性眼病及外伤24小时内采用的舒缓方式。

　　1、冷敷的常见方法

　　闭上双眼，用冰冷的毛巾敷在眼部10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。

　　2、适合冷敷的情况

　　眼睛受外伤导致的肿胀

　　眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，局限肿胀部位。肿胀后期24小时后，用热敷，使血管扩张，促进部位充血水肿的吸收。

　　眼部整形手术后

　　比如做完双眼皮手术后24小时可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。

　　关于热敷

　　热敷一方面可以改善局部组织血液循环，能缓解眼肌肉疲劳。另一方面，能融化睑板腺腺管内的油脂，促进油脂排出，给泪膜补充脂质，减少水分的挥发。

　　热敷温度低并没有明显效果，但也不是温度越高越好，热敷温度以42摄氏度左右为佳。

　　1、热敷的常见方法

　　用纱布或干净毛巾包裹在外面；将其放在需热敷的眼部，每次热敷10分钟左右，每日2-3次。

　　2、适合热敷的情况

　　眼睛干涩、疲劳

　　如果是长时间用眼，造成的眼睛疲劳，可通过热敷促进血液循环来缓解视疲劳。

　　干眼症

　　睑板腺功能障碍导致的干眼症，可以通过热敷和睑板腺按摩来疏通，促进睑板腺油脂正常分泌，减少水样层的蒸发，提高泪膜稳定性，缓解干眼症状。

　　麦粒肿

　　睑腺炎早期可以采用局部点抗生素眼药水配合热敷的方式治疗。

　　霰粒肿

　　早期小的霰粒肿可以通过热敷促进疏通。

　　友情提示

　　冷敷和热敷只是辅助缓解症状的简易方式，患有眼疾一定要及时去医院就医，请医生给予恰当的诊断和治疗。

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