近视眼
孩子近视度数有点高，还能运动吗
孩子近视可运动，宜选散步、慢跑等低冲击力项目，避免高风险运动。户外运动有益缓解近视，但需保护眼睛。高度近视孩子更需注意，佩戴合适眼镜，定期眼科检查。增加户外活动时间可降低近视风险，但需防晒。
哈哈，就是开心
2024-08-07 10:50:33
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孩子即使近视度数较高，仍然可以进行运动，但应避免参与过于剧烈或有高风险的运动项目。户外运动对缓解近视度数的发展是有益的，因为自然光有助于促进多巴胺的分泌，进而可能减缓近视的进展。建议选择如散步、慢跑、游泳、瑜伽等非对抗性和低冲击力的运动，这些活动不仅能够增强体质，还有助于减少眼睛疲劳。
对于高度近视的孩子，特别需要注意保护眼睛，避免参与如足球、篮球、跳水、蹦极等可能增加眼部压力和风险的运动。日常生活中，确保孩子佩戴合适的眼镜，特别是在运动时，选择适合的运动眼镜以保护眼睛，并定期进行眼科检查，监测视力变化，及时调整眼镜度数。
同时，鼓励孩子增加户外活动时间，每天至少2小时的户外活动被证明可以有效降低近视加深的风险，但需注意避免强烈的阳光直射，保护眼睛免受紫外线伤害。通过综合管理，可以在享受运动的同时，尽可能地保护和控制近视的发展。
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