每年开学初都是配镜、换镜的高峰期，假期过后，80%左右的近视学生度数会增加，增幅多在50~75度之间，甚至个别学生一个假期就会涨200度。

　　暑假期间，如何保证孩子的视力健康？

　　1、增加户外活动时间

　　预防近视有效且经济的方式就是多在白天进行户外运动。研究证明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视。

　　需要注意的是，户外活动的重点在「户外」，而非「活动」，在室内或在夜间外出活动对近视防控是没有效果的。

　　2、减少电子产品使用时间

　　一般来说，2岁以下的孩子不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童看动画片时间每次不宜超过 15 分钟，每天接触电子屏幕的时间累计不能超过1小时。

　　使用电子产品要牢记20-20-20法则，也就是在观看电子屏幕20分钟以后，建议向20英尺(6米左右)远处眺望20秒，让眼睛得以休息。

　　3、养成正确的读写姿势

　　放假时间，暑假作业肯定少不了。家长应监督孩子在阅读书写时，坚持 三个一 原则：

　　即眼睛离书本1尺，胸口离桌沿1拳，握笔的手指离笔尖1寸，连续读写的时间不要超过40分钟。

　　几个关于儿童近视的常见问题

　　1、儿童看不清远处就是近视吗？

　　儿童一旦出现看不清楚东西的状况，首先应去正规医院进行全面的眼部检查，通过检查结果来判断儿童是否需要进一步治疗。

　　2、度数不高能不能暂时不戴眼镜？

　　当儿童通过睫状肌麻痹验光之后确诊为近视，就要及时佩戴眼镜。

　　如果不佩戴眼镜，儿童若想要看清楚远处的某个物体，就要通过自我调节将视网膜前面的焦点移动到视网膜上。长时间自我调节会导致眼部睫状肌痉挛，容易加深近视度数。

　　3、孩子近视后可以做近视手术吗？

　　一般情况下不建议儿童做近视眼手术。因为未成年人尚处在身体生长发育的阶段，近视度数还可能会继续增长。所以近视眼手术应选择在18岁以后近视度数相对稳定的阶段。

　　提醒

　　暑假时间长、天气热，很多孩子生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼，易发生近视或近视程度加深的情况。所以家长朋友们，一定要注意孩子用眼健康，给眼睛也放个假。

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