咨询一下肖在林医生高度近视日常该如何护眼？_眼科问答

咨询一下肖在林医生高度近视日常该如何护眼？

我亲戚家的小孩今年上高中，因为经常晚上看书的原因，现在已经是高度近视了，想问下医生，高度近视日常该如何护眼？

2023-11-23 17:39:14

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1条回答

减少用眼时间是关键，如果做不到，那就减少连续用眼时间，增加休息频率。比较简单的一个方法就是20-20-20原则：即近距离用眼20分钟后，看20英尺远的地方，远眺超过20秒。可以调整下室内的灯光，稍微亮一点会好一些。尤其是睡觉前刷手机的话，一定要开个夜灯。还要注意增加室内环境湿度。

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2023-11-23 17:39:37

肖在林执业医师

24 条点评

昆明华厦眼科医院

西昌路858号-昆明华厦眼科医院

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